|
Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения:
- лежа на спине, на гимнастическом мате,
- руки за головой «в замок»,
- лопатки касаются мата,
- ноги согнуты в коленях под прямым углом,
- ступни прижаты партнером к полу.
Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту.
Засчитывается правильное количество подниманий туловища.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- отсутствие касания локтями бедер (колений);
- отсутствие касания лопатками мата;
- размыкание пальцев рук «из замка»;
- смещение таза (поднимание таза);
- изменение прямого угла согнутых ног.
#СпортНормаЖизни #подтяниськдвижению
|